Ce programme a été conçu par quelqu'un qui a été à votre place. Il ne contient que la théorie nécessaire à la mise en oeuvre d'exercices très concrets. Il s'agit de travailler avec le corps, les émotions, en plus de l'intellect. Ce sont toutes les dimensions de notre personne qui sont sollicitées pour changer le comportement face à la nourriture, et c'est ce qui garantit la pérennité des changements. Il ne s’agit pas non plus de techniques pour “gérer ses émotions”, c’est un travail profond qui apporteune transformation, jour après jour.

Vous obtiendrez des résultats si vous suivez et appliquez les exercices. Et parce que je sais à quel point il peut être tentant de céder à la procrastination, les outils ont été conçus pour court-circuiter ce réflexe et vous permettre de récolter vos première victoires. Pas de théorie superflue, tout est issu du vécu ! Si toutefois vous avez besoin de soutien dans l'implémentation du programme, vous avez accès au groupe privé Facebook. Et pour plus de personnalisation, des coachings privés sont prévus dans certaines formules.

Le programme n'a pas vocation à soigner des traumas qui ne seraient pas encore intégrés et "digérés". Il convient de s'adresser à un professionnel à cet égard (psychologue, psychiatre...).Sachez en tous cas que certaines personnes achètent le programme en parallèle d'une thérapie et utilisent les outils en plus des séances avec leur praticien. C'est tout à fait compatible.

Attention : en cas de troubles de santé mentale avérés, consultez votre médecin traitant ou un professionnel de santé pour recevoir l'aide adaptée. Le programme ne se substitue pas à un traitement médical ou thérapeutique.

Vous avez accès à la plateforme à vie. Les vidéos sont débloquées chaque semaine sur une durée de 12 semaines. Vous êtes libre de suivre le programme à votre rythme, selon votre emploi du temps. En effet, les exercices peuvent être pratiqués à tout moment, selon vos disponibilités. Le temps à y consacrer varie d’une personne à l’autre. En revanche, le processus vous demandera une implication émotionnelle certaine, indépendamment du temps que vous consacrez aux exercices.

Si votre grossesse se passe bien d'un point de vue médical, sachez que c'est un moment privilégié pour ce travail d'introspection ! En effet, on est souvent plus attentive à nos signaux internes, plus curieuse dans notre relation à notre corps. Le plus important, c’est que vous vous écoutiez. Chaque grossesse est différente, à vous de déterminer si c’est le bon moment pour vous! En revanche, ce sera plus compliqué de suivre le programme dans la phase post-partum (manque de temps, d'énergie...)

Oui, tout à fait. Les outils et méthodes du programme tendent à rendre encore plus autonome les personnes, en les rendant plus aptes à ressentir leurs besoins, les respecter et les nourrir. Cela ne peut qu'aller dans le sens du suivi. D'autant que vous progresserez à votre rythme dans le programme, donc aucun risque de bousculer le travail que vous faites avec votre praticien par ailleurs. Enfin, ce programme n'a pas vocation à remplacer tout autre suivi. Il peut autant être mené seul qu'en complément d'une autre démarche.